BeFit - удобный сервис доставки сбалансированного питания, цель которого обеспечить организм человека необходимыми полезными веществами для хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Ведь сбалансированное питание - это не жесткая диета, а умелое сочетание продуктов и их составляющих (белков, жиров и углеводов) с целью поддержания организма в максимально здоровом состоянии. Поэтому, каждый день, мы работаем для того, чтобы рацион наших клиентов был вкусный и разнообразный, при этом, экономя Ваше время и силы.
Овсяные панкейки не менее вкусные чем классические американские, но более полезные. В их состав не входит рафинированный сахар, а овсяная мука является прекрасным источником медленных углеводов, которые наполнят вас энергией, и клетчатки, которая должна присутствовать в каждом приеме пищи, если вы хотите поддерживать хорошую форму.
Калорийность
124.05 ккал / 100 г
Белки
5.4 г
Углеводы
22 г
Жиры
2 г
Фруктовый салат
140 г
Польза фруктовых салатов очевидна, и с этим фактом не поспоришь. Они являются прекрасной альтернативой высококалорийным кондитерским изделиям, что особенно важно для тех, кто не может жить без сладкого, но пытается поддерживать фигуру в тонусе. Кроме того витамины и фитонутриенты, содержащиеся во фруктах являются прекрасными антиоксидантами и помогают нашему организму избавиться токсинов.
Калорийность
85 ккал / 100 г
Белки
1.5 г
Углеводы
14.5 г
Жиры
2.6 г
Рулет из телятины со шпинатом и яйцом, кус-кус, цветная капуста и брокколи
360 г
Гармоничное сочетание ароматной марокканской крупы кус-кус с нежным рулетом из телятины со шпинатно-яичной начинкой и овощами на пару - пример здорового и полноценного обеда, который содержит как сложные углеводы, так и растительные и животные белки, которые лучше усваиваются с помощью веществ, содержащихся в овощах.
Калорийность
108.5 ккал / 100 г
Белки
10.7 г
Углеводы
7 г
Жиры
4 г
Салат из карамелизированной моркови, сыра фета и рукколы
150 г
Легкий, но в то же время вкусный салат, с большим содержанием каротина, витаминов группы В, калия, селена и цинка, станет идеальным вариантом вечернего перекуса для тех, кто заботится о своем здоровье.
Калорийность
105.6 ккал / 100 г
Белки
4.6 г
Углеводы
8.5 г
Жиры
5.9 г
Салат «Цезарь» с ц / с гренками
270 г
Известный во всем мире салат - подходящий вариант полезного ужина, ведь в его состав входят как белковые ингредиенты (нежное куриное филе, яйца), так и овощи, и листья салата с высоким содержанием клетчатки. Калорийный соус на яичных желтках и масла мы заменили на легкий йогуртовый.
Тогда закажите бесплатную консультацию нашего фитнес-эксперта и диетолога, который поможет Вам
рассчитать калорийность рациона, согласно Вашим физическим особенностям